Leia isso se você está desmotivada para treinar

Olá mulher tudo bem ? :)

Nenhuma pessoa é capaz de acordar todos os dias motivado , as vezes quando nós acordamos estamos com zero motivação , mas quando você aprende que disciplina é o que te faz forte consistente e resiliente você acorda pela manhã respira fundo, pula da cama com coragem e diz "eu tenho que fazer".

Sempre achei que eu precisava estar motivada para fazer as coisas e se eu não estava eu não fazia, porque eu pensava que eu precisava estar alegre , disposta ,saltitante para fazer qualquer coisa.

E foi assim que eu me tornei a minha pior inimiga, fui deixando de fazer as coisas que eu havia me comprometido de fazer e me dando desculpas para não fazer elas que eu acabei me sabotando demais.

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Primeiro entenda a diferença entre Motivação e Disciplina

Quando eu entendi a diferença entre motivação e disciplina essa chave virou na minha cabeça , eu comecei a me tratar melhor , a me cuidar melhor do jeito que eu mereço a agora cumprindo todos aqueles compromissos.

A motivação ela está 100% conectada ao nosso sentimento de como agente se sente, se está feliz está motivada , mas se está triste esta desmotivada e geralmente é assim que funciona.

Enquanto a disciplina é basicamente fazer o que precisa ser feito , independente de como você está se sentindo , entendi a diferença e fiz novos compromissos comigo.

Eu sabia que eu precisava treinar para ter uma vida melhor , para eu ter mais qualidade de vida e eu ia fazer independente seu eu tivesse com preguiça , sono , se estivesse cansada ou qualquer outra coisa.

O mais importante é que eu não abro mão desses compromissos , óbvio que tem dias que eu não quero levantar da cama para ir treinar , mas eu vou porque a minha disciplina e meu compromisso comigo mesma são muito maiores do que essa preguiça e vontade de estar na cama.

Seria muito maravilhoso se você acordasse pela manhã e dissesse "eu quero fazer", mas infelizmente é impossível , olhe ao seu redor e veja tudo o que depende de você que é apenas o teu esforço e a tua vontade.

Mas a cima de tudo a sua disciplina , levante e fale " eu preciso fazer " "eu tenho que fazer", aprenda na vida que sem disciplina você não faz nada , e o que é prioridade na sua vida , o que é importante para você ?

Muita gente fala que eu tenho muita força de vontade para conseguir fazer as coisas que eu faço , mas não acho que seja força de vontade e sim minha disciplina é saber que precisa ser feito, porque eu não tenho vontade de treinar todos os dias , eu não tenho vontade de comer o que eu como todos os dias.

Então não é questão de vontade  é questão de saber o que é certo e errado, são as coisas do dia a dia o que agente faz todos os dias que realmente fazem a diferença .

As vezes não estamos a fim de abrir mão de algumas coisas pra fazer aquilo que é melhor para agente , ai não treina porque tá frio , porque tá muito calor , porque é caro , porque não tem tempo... enfim um monte de desculpas para não fazer aquilo que você sabe bem que é importante para você.

Quer treinar em casa? tem vídeos no youtube com passo a passo não dê mas desculpas , pare de se sabotar , faça isso por você para você se sentir bem!

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Se a disciplina não entrar em campo qualquer outro hábito vai por água baixo!