Neste artigo você está convidada para o desafio de Glow Up até o fim do ano, já estamos na metade do ano, férias se aproximando e cá entre nós ainda da tempo sim de ficar irreconhecível até dezembro não é mesmo?
Um Glow Up é uma transformação positiva que vai muito além da aparência física , envolvendo também aspectos como a autoconfiança a autoestima e estilo de vida.
O que acha de se preparar desde já para arrasar até o fim do ano? Neste artigo você vai encontrar 15 dicas incríveis para você ter um Glow Up que fará você enxergar a mulher poderosa que você é.
1- Reveja suas metas
Primeiro passo para o seu Glow Up é rever as metas que você traçou para esse ano , separando o seu planner e sua agenda, tudo aonde você anotou as suas metas do ano , faça uma revisão e trace todas aquelas metas que foram realistas e o que você pode melhorar.
Garanta que daqui para frente suas metas sejam realistas de acordo com o que você está disposta a fazer , na maioria das vezes anotamos muitas coisas , muitos projetos, muitos afazeres e não damos conta de fazer ou realizar , até mesmo pela falta de tempo ocasionando frustrações.
As suas metas do ano podem ser desde em melhorar a sua rotina de cuidados com a pele, alcançar uma meta de estudos ,no trabalho ou de condicionamento físico...
Ter objetivos claros vão te motivar a trabalhar em direção ao seu Glow Up.
2- Limpe o seu ambiente
Nada como um limpeza completa no seu ambiente seja em casa ou no trabalho para melhorar a sua perspectiva de vida, tire pelo menos um dia da semana para fazer aquela faxina em tudo , aproveite a oportunidade para se desapegar das coisas que não lhes faz falta ou que não usa mais.
Ter um ambiente organizado é fundamental para a mente e se sentir melhor aonde você vive e frequenta. Se a bagunça for grande não se sobrecarregue e distribua os afazeres durantes a semana por partes.
Tenha caixas organizadoras para facilitar o seu processo de limpeza, esta prática e funcional caixa organizadora mantém organizados, protegidos e bem armazenados todos os itens que sejam necessários.
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Como organizar a sua rotina - Dicas para colocar ordem na bagunça
3- Cuide da sua pele
Uma pele saudável é essencial para um Glow Up incrível, se você ainda não começou a cuidar da sua pele é hora de iniciar uma rotina consistente de cuidados , incluindo limpeza, tonificação, hidratação e proteção solar.
Muito importante adotar o hábito de retirar sempre a maquiagem antes de dormir , fique tranquila, não precisa usar produtos muito caro ou usar produtos em excesso para cuidar da sua pele, sempre leve em consideração o seu tipo de pele antes de passar qualquer produto isso faz muita diferença.
Consulte um dermatologista para consultas especializadas sempre que possível.
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Como ter a pele perfeita sem gastar muito | Dicas de skincare pagando pouco
4- Alimente-se bem
Já não é segredo para ninguém o quanto é importante se alimentar saudável não é mesmo? Se até o momento você não priorizou sua alimentação é hora de dar foco nela.
Comece aos poucos substituindo aquele excesso de alimentos industrializados , processados como refrigerantes, lanches , doces por opções mais saudáveis.
Evite comer em excesso, afinal o equilíbrio é tudo. Uma alimentação saudável reflete diretamente na nossa pele e no nosso bem-estar, priorize alimentos nutritivos como frutas, legumes , grãos integrais entre outros ...
5- Hidrate-se bem
Beber água suficiente no decorrer do dia é fundamental para manter a pele hidratada e saudável , sempre carregue uma garrafa de água por onde for e faça o hábito de beber água uma prioridade para você.
A água é essencial para manter seu corpo hidratado, tente tomar pelo menos 8 copos de água por dia e ainda mais se estiver fazendo atividades físicas.
Hoje em dia existem aplicativos úteis que te ajudam a lembrar de beber água, faça isso todos os dias e pode ter certeza que isso vai virar um hábito seu do dia.
6- Pratique exercícios físicos
Tenha a constância em praticar exercícios físicos para o bem da sua saúde física e mental, um corpo que pratica exercícios físicos é um corpo saudável e cheio de energia ,além de uma aparência super radiante.
Pode encontrar também algo que goste de fazer como dança, natação, zumba, corrida, yoga ou qualquer outra modalidade que faça você se movimentar e se sentir bem.
A prática regular da atividade física é importante para você ter um Glow Up completo.
7- Encontre seu estilo
Ter um Glow Up é encontrar o seu estilo pessoal , encontrar realmente o que combina com você reflete muito a sua personalidade pode fazer uma grande diferença na forma que você se apresenta nos lugares.
Experimente diferentes peças de roupas, aquelas peças que você não se imaginaria estar vestindo com cores diferentes , estampas, acessórios para que você possa se redescobrir e se sentir uma mulher confiante e linda.
As vezes é bom sair da mesmice e encontrar outras opções diferentes em se vestir para dar aquele Glow Up , não esqueça de sempre adicionar o seu toque único e autêntico, lembre-se que o estilo é uma forma de expressar quem você é.
Portanto não tenha medo de encontrar o estilo que te faça ser verdadeiramente você, aproveite e doe as roupas que não usa mais e use peças do seu novo estilo atual.
8- Experimente novos penteados
O que acha de dar uma mudada e experimentar penteados diferentes e descolados ? Hoje em dia tem muitas opções de penteados na internet , diferentes estilos de cabelos que combinam com a sua personalidade que passem uma mudança ousada ou algo sútil que você possa se sentir renovada e confiante.
As vezes uma pequena mudança na forma que usamos o nosso cabelo no dia a dia já é suficiente para dar aquele Glow Up no visual e dar uma enorme diferença na nossa aparência e autoestima.
Explore desde o uso de acessórios para o cabelo, aprender técnicas de tranças e coques ou até mesmo mudar a cor do seu cabelo , busque inspirações e referências e crie o seu estilo único e personalizado que reflita a sua personalidade.
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Penteados fáceis: 10 opções para você fazer em 10 minutos
9- Aprenda a se maquiar
Buscar aprimorar técnicas na sua maquiagem pode trazer um Glow Up incrível para o seu visual , a maquiagem é uma ação muito poderosa que permite realçar ainda mais os seus traços e destacar sua beleza natural.
Experimente diferentes técnicas de aplicação, cor de batons, sombras e descubra quais produtos se adequam ao seu tipo de pele. Conheça todos os produtos que existem como bases, corretivo, blush e muito mais...
Lembre-se de que nenhuma mulher nasce sabendo, apenas com as práticas do dia a dia te levam a fazer uma make super bacana e bem feita, não tenha medo de praticar para aperfeiçoar as suas habilidades considere-se uma forma divertida e uma forma de expressão.
Não tenha medo de experimentar algo que te faça se sentir linda e confiante.
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10- Cuide das suas unhas
Para se ter um Glow Up não poderemos jamais esquecer das nossas unhas não mesmo? Cuidar das unhas remete uma aparência de uma pessoa bem cuidada , carregue sempre na bolsa uma lixa para sempre aparar suas unhas principalmente quando lascar.
Hidrate suas cutículas regularmente para manter sempre hidratadas e saudáveis , se você preferir passe uma base fortalecedora antes do esmalte podendo evitar o enfraquecimento das unhas.
Escolha a cor que mais combina com você e não esqueça de sempre hidratar suas mãos , ao manter as suas unhas bem cuidadas pode ter certeza que você vai adicionar esse toque final no seu Glow Up .
11- Cuide do seu cabelo
Mulher se tem uma coisa que devemos cuidar é do cabelo , identifique o seu tipo de cabelo e escolha produtos certos para atender as suas necessidades como shampoos, condicionador e máscaras capilares.
Faça cronograma capilar semanalmente, estabelecendo uma rotina de cuidados com os cabelos durante o banho. Considere-se também o uso de tratamentos capilares como óleos nutritivos ou leave'in para sempre manter o cabelo alinhado e saudável.
Evite usar muita chapinha e secador ou se caso usar não esqueça do protetor térmico. Sempre que possível cortes as pontinhas do seu cabelo para manter as pontas sempre saudável.
12- Postura
A postura desempenha um papel muito importante para o Glow Up pois ela afeta não só a nossa aparência mas também a confiança e bem estar geral, preste atenção na sua postura para manter uma imagem mais elegante e transmitir uma presença positiva.
Comece praticando a consistência corporal , prestando a atenção na forma que você deita , caminha, senta ou fica em pé, mantendo os ombros para trás a cabeça erguida e a coluna alinhada , evitando ficar curvada e desleixada, porque isso pode trazer uma imagem não muito boa.
13- Atualize as suas redes sociais
Se puder aproveite o momento e atualize as suas redes sociais , mude sua foto de perfil e descrição ,tire aqueles perfis chatos , busque acompanhar perfis que te façam ficar mais motivada.
14- Leia mais
Faça da leitura o seu hábito constante, ler vai te ajudar a se desenvolver e se expressar melhor no dia a dia estimulando o seu raciocínio melhorando o seu vocabulário.
Se você não gosta muito de ler pesquise livros que te ajudarão a ter uma leitura mais dinâmica que te faça se envolver na leitura.
Um livro que me motivou a ler mais e a criar novos hábitos foi o livro "O poder do hábito" que nos ensina muito das ações mais simples até os comportamentos mais complexos , podendo nos ajudar ao nosso favor para alcançar nossos objetivos e sonhos e obter um sucesso na vida.
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15- Relacionamentos positivos
Cultive aquelas pessoas que realmente te apoiam e estão do seu lado , e esteja sempre presente naqueles que são importantes para você, relacionamentos positivos contribuem muito para a sua felicidade e bem estar.
Ter um Glow Up até dezembro requer um pouco de tempo e dedicação e um compromisso com você mesma, use esses meses que ainda faltam para acabar o ano para investir nos seus cuidados pessoais, desenvolver novas habilidades e cultivar atitudes positivas.
Espero ter ajudado com as dicas :)