Como ficar irreconhecível em apenas 30 dias - Faça esses 7 hábitos

Como ficar irreconhecível em apenas 30 dias - Faça esses 7 hábitos


Hoje eu preciso que fique comigo até o final desse artigo, para você que quer ficar irreconhecível em apenas 30 dias trouxe esse desafio que vai te ajudar muito a se tornar uma mulher linda e poderosa.

Que você possa se transformar na sua melhor versão, separei algumas dicas para você dar aquele glow up , ou seja atingir suas metas e objetivos e se tornar uma grande mulher , as dicas são para todo mundo podendo adaptar a sua realidade ok?

1- Beba Água

O primeiro desafio nada mais é do que beber 2 Litros de água por dia , comece a estipular horários para você tomar sua água, você pode comprar aquelas garrafinhas que tem os horários escritos, isso facilita muito na hora de beber.

A água é muito essencial ajuda tanto no nosso organismo , quanto na nossa beleza . Então se quer uma unha bonita, um cabelo bonito, uma pele bonita , aumente sua quantidade de água.

Uma dica para beber os 2 litros de água é quando for beber a água você conta 12 goles , sério ajuda muito, quando você vê já terminou de tomar !!! 

2- Estude algo interessante

Durante esses 30 dias estude algo interessante , algo diferente da sua realidade. Leia livros motivacionais , de conhecimentos, sobre algo que você gosta . Escute podcasts de reflexão, de histórias reais, motivacionais... 

Separe uma hora pelo menos do dia para estudar, ler ... Desative as notificações do seu celular, evite distrações, concentre -se.

Gostaria de deixar a minha indicação de 1  livro indispensável para procrastinar menos que super vai te ajudar a vencer e criar novos hábitos.

Hábitos Atômicos sendo um passo a passo completo para você tornar um hábito funcional mais fácil, simples e prazeroso de ser executado , li e super recomendo me ajudou muito a ter um hábito mais saudável , um livro muito fácil e simples de se ler.

Este livro é uma pequena mudança que gera grandes transformações , se você quer uma leitura fácil e um livro que te ajude a ter novos hábitos e saber como mudar de vida eu indico muito! Caso queira adquirir o livro com desconto CLIQUE AQUI

3- Faça exercícios

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Faça exercícios físicos pelo menos 3 vezes na semana de preferência de manhã, se desafie vá em busca da sua melhor versão , comece aos poucos , tenha constância para se ter um hábito. 

Treinos reduzem estresse , ansiedade trazendo alegria e bem estar , e principalmente foco para o restante do dia.

Pode fazer um pilates , andar de bicicleta , uma caminhada ao ar livre, uma corrida na rua, musculação, em 30 dias se comprometa em fazer e verá muitos resultados positivos. Saia da sua zona de conforto.

4- Durma bem

Nosso corpo precisa de pelo menos 8 horas de descanso , tenha o hábito de dormir no mesmo horário todos os dias e acorde mais cedo . Nada melhor do que acordar com o corpo bem descansado , a mente descansada . 

Você trabalha melhor tem mais foco e fica mais feliz. Além de que se você dorme cedo e acorda cedo, você aproveita melhor seu dia se tornando mais produtivo.

5- Faça Skincare

Faça um skincare diariamente, durante esses 30 dias cuide da sua pele , pode ter certeza que no final dos 30 dias sua pele já vai estar bem diferente bem cuidada e linda . Não esqueça mulher , use protetor solar é muito importante.

Veja : Como ter a pele perfeita sem gastar muito | Dicas de skincare pagando pouco


6- Seja mais grata

Quando agente começa a ser mais grata , começamos a ver a vida com outros olhos .Trazendo uma energia positiva . Então quero que você acorde pegue uma folha uma caneta e um papel e anote 3 coisas que você é grata , pode ser coisa que você ja tenha ou deseja ter .

Por exemplo você está desempregada , você pode colocar "sou grata e feliz pelo meu emprego dos sonhos" como se você ja tivesse um emprego.

Agradeça pela saúde da sua família , coloque tudo no papel , leia em voz alta , respire fundo e sinta a gratidão, pode parecer bobeira mais funciona muito, isso traz uma sensação de paz e alegria para o coração.

7- Um dia de beleza

Tire um dia da semana para ter um dia de beleza , faça skincare , hidrate o cabelo, faça sua unha, cuide da sua sobrancelha , cuide de você. Isso facilita muito no dia a dia que estamos na correria e você ja está sempre pronta com unha feita cabelo hidratado enfim ajuda muito. 

E nada melhor do que se sentir bem quando estamos arrumada , a autoestima renova muito não é mesmo ?


Estou te desafiando a fazer esse movimento de melhora na sua rotina , pode pensar que é besteira e que não muda nada , mas faça se desafie e veja como você irá se sentir melhor , fique irreconhecível :)

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