Dicas para Economizar no Supermercado

Como uma pessoa que busca constantemente maneiras de diminuir os gastos com supermercado, uma das áreas em que eu foco é nas minhas compras.

Afinal, a alimentação é uma necessidade básica e os gastos com comida podem consumir uma parte significativa do orçamento mensal.

Ao longo dos anos, desenvolvi algumas estratégias pessoais para economizar no supermercado e fazer o meu dinheiro render.

Neste artigo, vou compartilhar com vocês as minhas dicas favoritas para economizar nas compras de supermercado.

Faça uma lista de compras e cumpra-a

Uma das dicas mais básicas, mas também uma das mais eficazes, é fazer uma lista de compras antes de ir ao supermercado e cumpri-la à risca.

Antes de sair de casa, faça uma lista com os itens que realmente precisa e evite compras impulsivas.

Verifique cada ambiente como a geladeira, congelador, despensa, banheiro todos os itens que estão para acabar ou que já não têm mais, não queira mentalizar o que está faltando porque você pode esquecer de algum alimento ou outro produto importante.

Ao seguir a lista, você evita cair na tentação de comprar itens desnecessários e mantém o foco nos produtos essenciais. Isso também ajuda a evitar compras por impulso e gastos excessivos.

Planeje as refeições e faça um cardápio semanal

Outra dica importante para economizar no supermercado é planejar as refeições e fazer um cardápio semanal.

Planeje as refeições da semana com antecedência, considerando os ingredientes que você já tem em casa e fazendo uma lista dos itens que precisa comprar.

Ter um plano de refeições ajuda a evitar o desperdício de alimentos e a comprar apenas o necessário, o que pode resultar em economia significativa.

Compare preços e marcas

Comparar preços e marcas é uma estratégia eficaz para economizar no supermercado. Antes de fazer uma compra, compare os preços de diferentes marcas e produtos similares.

Nem sempre a marca mais conhecida é a mais barata ou a melhor opção.

Às vezes, as marcas de produtos de marca própria ou as opções mais econômicas podem ser tão boas quanto as marcas famosas, mas com um preço mais acessível.

Faça compras em mercados atacadistas ou em promoções

Fazer compras em mercados atacadistas, como os famosos "atacarejos", pode ser uma excelente forma de economizar no supermercado, especialmente se você tem uma família grande ou consome grandes quantidades de produtos.

Esses mercados costumam oferecer preços mais baixos em embalagens maiores e em grandes quantidades.

Além disso, fique de olho nas promoções e descontos oferecidos pelos supermercados, como os dias de "oferta da semana" ou os programas de fidelidade, e aproveite para economizar.

Evite ir às compras com fome

Uma dica importante para economizar no supermercado é evitar ir às compras com fome.

Quando estamos com fome, tendemos a ficar mais propensos a comprar alimentos desnecessários e a cair em tentação diante de alimentos menos saudáveis, como salgadinhos, doces e outros lanches rápidos e práticos.

Por isso, faça suas compras depois de ter feito uma refeição.

Faça compras em quantidade e congele alimentos

Outra dica para economizar no supermercado é comprar alimentos em quantidade e congelá-los.

Muitas vezes, comprar em embalagens maiores ou em maior quantidade pode ser mais econômico, especialmente quando se trata de itens como carne, frutas, legumes e pães.

Congelar os alimentos em porções adequadas para o consumo posterior é uma ótima forma de evitar o desperdício e garantir que os alimentos durem por mais tempo, economizando dinheiro a longo prazo.

Prefira produtos da estação e locais

Optar por produtos da estação e locais pode ser uma maneira inteligente de economizar no supermercado.

Os produtos da estação geralmente são mais frescos, saborosos e têm preços mais acessíveis, já que estão em maior oferta no mercado.

Além disso, dar preferência a produtos locais pode apoiar a economia local e reduzir os custos de transporte e armazenamento, o que pode se refletir em preços mais baixos para o consumidor.

Evite alimentos processados e embalados

Alimentos processados e embalados costumam ser mais caros em comparação com alimentos in natura.

Além disso, muitas vezes eles são menos saudáveis e contêm mais conservantes, açúcares e gorduras adicionadas.

Optar por alimentos frescos e naturais, como frutas, legumes, carnes frescas e grãos, não apenas é mais saudável, mas também pode ser mais econômico a longo prazo.

Faça uso de cupons de desconto e aplicativos de cashback

Os cupons de desconto e aplicativos de cashback são excelentes formas de economizar no supermercado.

Procure por cupons de desconto em jornais, revistas, sites e aplicativos de supermercados, e aproveite as ofertas especiais.

Além disso, muitos supermercados oferecem programas de fidelidade com cashback, onde você pode acumular pontos e trocá-los por descontos em suas próximas compras.

Evite compras por impulso nos corredores de doces e guloseimas

Os corredores de doces, guloseimas e lanches rápidos nos supermercados são verdadeiras tentações que podem prejudicar o orçamento.

Evite cair na armadilha das compras por impulso nessas áreas e mantenha-se focado na sua lista de compras.

Se possível, nem percorra esses corredores para não ser tentado a comprar alimentos não essenciais.

Faça suas próprias refeições e lanches em casa

Comer fora de casa pode ser conveniente, mas também pode ser caro. Uma dica para economizar no supermercado é fazer suas próprias refeições e lanches em casa.

Cozinhar em casa permite que você tenha controle sobre os ingredientes usados, o tamanho das porções e o custo dos alimentos.

Invista em uma alimentação caseira, preparando suas refeições e lanches em casa sempre que possível.

Veja: 30 receitas de lanches rápidos para se deliciar sem muito trabalho

Aproveite os alimentos que estão para vencer

Os supermercados geralmente têm uma seção de alimentos com descontos, que estão próximos da data de vencimento.

Esses alimentos podem ser uma ótima oportunidade para economizar no supermercado, desde que estejam em boas condições de consumo.

Verifique cuidadosamente a data de vencimento e o estado do produto antes de comprá-lo, e certifique-se de que poderá consumi-lo dentro do prazo.

Frutas, legumes, carnes e produtos lácteos são alguns dos itens que podem ser encontrados com descontos nas seções de alimentos próximos da data de vencimento.

Faça suas compras em horários de menor movimento

Outra dica para economizar no supermercado é fazer suas compras em horários de menor movimento.

Evite os horários de pico, como finais de semana ou após o expediente de trabalho, quando o supermercado costuma estar mais cheio e pode ser mais difícil de encontrar ofertas ou comparar preços.

Opte por horários mais vazios, quando você terá mais tranquilidade para fazer suas compras de forma mais consciente e econômica.

Faça uso de programas de fidelidade e cartões de desconto

Muitos supermercados oferecem programas de fidelidade ou cartões de desconto para os clientes, o que pode ser uma excelente forma de economizar no supermercado.

Cadastre-se nos programas de fidelidade ou obtenha os cartões de desconto oferecidos pelo supermercado em que você costuma fazer compras.

Dessa forma, você poderá acumular pontos, obter descontos exclusivos e aproveitar promoções especiais, economizando dinheiro em suas compras.

Deixe as crianças em casa

Espero muito que você tenha gostado das dicas :)